Ha te is próbáltál már mindent a nyak- és vállfeszültség ellen — masszázst, nyújtást, hőpárnát —, de pár óra múlva mindig visszatért, annak konkrét oka van.
Nem arról van szó, hogy rosszul csinálod.
Amikor 8-10 órát ülsz egy asztalnál, vagy naponta százszor nézel le a telefonodra, a nyak- és vállizmaid nem csak "megfeszülnek".
Minél tovább merev egy adott izom, annál nehezebben enged.
Képzeld el az izmaidat úgy, mint egy rugót, amit valaki egész nap benyomva tart. Minél tovább marad ebben a helyzetben, annál nehezebben tér vissza magától az ellazult állapotába.